Κοιμάσαι στη δουλειά σου? Καλά κάνεις!


Κοιμάσαι εν ώρα δουλειάς; Πολύ καλά κάνεις! Οι περισσότεροι εργοδότες δεν αποδέχονται τις αναζωογονητικές ιδιότητες που έχει ένας σύντομος υπνάκος στην αποδοτικότητα των εργαζομένων. Οι ειδικοί, ωστόσο, φαίνονται να είναι υπέρ του λεγόμενου «power nap»!

 

Οι ειδικοί που μελετούν τον ύπνο είναι πολλοί και καταλήγουν όλοι στο ίδιο συμπέρασμα: ενισχύει την απόδοση των εργαζομένων.  Σύμφωνα με τον καθηγητή Ίνγκο Φίτσε, γνωρίζουμε πως «σιγά-σιγά γίνεται αποδεκτό ότι ένας σύντομος ύπνος είναι πολύ καλύτερος από τον δέκατο καφέ». Μάλιστα, τονίζει πως «η καλύτερη στιγμή για ένα διάλειμμα είναι μετά το μεσημεριανό».

 

Περίπου 60 δις ευρώ χάνονται κάθε χρόνο από τις οικονομίες των Ευρωπαϊκών κολοσσών, όπως είναι η Γερμανία, καθώς πολλοί εργαζόμενοι παίρνουν άδειες λόγω διαταραχών ύπνου! Εάν τώρα οι ίδιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να πάρουν έναν μικρό υπνάκο εν ώρα εργασίας, τα έσοδα θα μεγάλωναν και για τις εταιρείες. Είναι λογικό εξάλλου, πως εάν κάποιος νυστάζει, είναι πιο επιρρεπής σε λάθη ή ακόμη και σε εργατικά ατυχήματα. Καμία επιχείρηση δεν το θέλει αυτό, έτσι; Εξάλλου μέχρι και επικεφαλείς διεθνών κολοσσών παραδέχονται δημόσια ότι παίρνουν έναν υπνάκο εν ώρα εργασίας! Ανάμεσά τους ο Τζεφ Μπέζος της Amazon, αλλά και η Αριάνα Χάφιγκτον της Huffington Post!

 

Πότε όμως οι εργαζόμενοι νυστάζουν περισσότερο; Οι ερευνητές λένε μεταξύ 12μμ-2μμ και μεταξύ 4μμ-6μμ. Προτείνουν μάλιστα στους απασχολούμενους να κοιμούνται στα γραφεία τους. Γιατί; Γιατί όσο πιο άβολα, τόσο το καλύτερο, μιας και ξυπνάνε εύκολα μετά από 15-30 λεπτά και δεν πέφτουν σε βαθύ ύπνο! Λοιπόν, τι περιμένεις; Πέσε για έναν σύντομο υπνάκο! 

 

Εσύ ποιός πιστεύεις ότι έχει δίκιο στην συγκεκριμένη περίπτωση; Οι εργοδότες ή οι ειδικοί; Πες μας ποιόν υποστηρίζεις στα σχόλια από κάτω!

Btw, ο ύπνος δεν είναι ο μόνος που αυξάνει την παραγωγικότητά σου! Διάβασε σχετικά: 3 τρόποι για να είσαι πιο παραγωγικός ξεκινώντας από τώρα

 

Σχόλια

σχόλια

What's Your Reaction?
LOL LOL
0
LOL
Οσο Ζω Μαθαινω Οσο Ζω Μαθαινω
0
Οσο Ζω Μαθαινω
Cool Cool
0
Cool
Tι λες τωρα... Tι λες τωρα...
0
Tι λες τωρα...
Tελειο! Tελειο!
0
Tελειο!
Ωχ, αμαν! Ωχ, αμαν!
1
Ωχ, αμαν!
Χμμ... Χμμ...
0
Χμμ...

Κοιμάσαι στη δουλειά σου? Καλά κάνεις!

Είσοδος

Επαναφορά Κωδικού

Back to
Είσοδος
Shares
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο